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Unsere Erfahrung
Die Hauptursachen von
Verstopfung sind:
• Bewegungsmangel
• Faserarme Ernährung
• Zu wenig Wasser
zwischen den Mahlzeiten
TIPPS
•
Umstellen auf eine faserreiche
Ernährung, Vollkornbrot und Gemüse
•
Viel und häufig mineralhaltiges Wasser
mit einem hohen Magnesiumgehalt
trinken
•
Regelmässig Sport treiben
THERAPEUTISCHE
BEGLEITMASSNAHMEN
Verschiedene Laxantien:
•
Laxantien, deren Wirkung auf
Quellstoffen beruht, oder osmotische
Abführmittel. Allerdings kann deren
regelmässige Einnahme zu einer
unregelmässigen Darmtätigkeit
(abwechselnd Durchfall und
Verstopfung) führen
•
Stimulierende, aber
schleimhautreizende Laxantien
Verstopfung
• Ich habe auf Reisen immer Schwierigkeiten mit dem Stuhlgang.
• Ich bin oft verstopft und habe Angst, eine Abhängigkeit von Abführmitteln
zu entwickeln…
• Ich habe ein Hustenmittel eingenommen und nun leide ich an Verstopfung.
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